Mindfulness: Workshop

Tijdens een workshop mindfulness ontdekken de deelnemers wat het betekent om mindful in het leven te staan. Mindfulness is een ademhalings- en bewustzijnstechniek die zijn oorsprong vindt in het Oosten en via verschillende leraren de weg heeft gevonden naar het Westen.

De deelnemers gaan tijdens de mindfulness workshop aan de slag met verschillende ademhalingsoefeningen, ervaren de kracht van visualisaties en leren terug bij zichzelf te komen door aandacht in het nu-moment te oefenen. Er komen verschillende technieken aan bod zodat iedereen een techniek ontdekt die goed voelt.